Опубліковано в 11 April 2016

Ознаки цукрового діабету у жінок у віці старше 40

Діабет впливає на ваш організм переробляє глюкозу, яка є одним з видів цукру. Глюкоза має важливе значення для вашого здоров’я в цілому. Він служить в якості джерела енергії для вашого мозку, м’язів і інших клітин тканини. Без правильного кількості глюкози, ваше тіло має проблеми функціонування належним чином.

Двом типам діабету типу 1 і цукрового діабету 2 типу.

цукровий діабет 1 типу

П’яти відсотків людей з діабетом мають цукровий діабет 1 -го типу. Якщо у вас діабет типу 1, ваш організм не може виробляти інсулін. При правильному лікуванні і способом життя, ви можете вести здоровий спосіб життя.

Лікарі зазвичай діагностують діабет типу 1 у людей, які молодше 40. Більшості людей, які з діагнозом цукрового діабет 1 типу є дітьми і молодими людьми.

Діабет типу 2

Цукровий діабет 2 типу є більш поширеним, ніж цукровий діабет 1-го типу. Ваш ризик розвитку його збільшується в міру старіння, особливо після 45 років.

Якщо у Вас є діабет типу 2, організм стійкий до інсуліну. Це означає, що вона ефективно не використовувати інсулін. З часу, ваш організм не може виробляти достатню кількість інсуліну, щоб підтримувати постійний рівень глюкози в крові. Ряд чинників може сприяти цукровий діабет 2 типу, в тому числі:

  • генетика
  • погані звички способу життя
  • надмірна вага
  • високий кров’яний тиск

Діабет впливає на чоловіків і жінок по-різному. Жінки, які страждають на діабет, піддаються більш високому ризику:

  • хвороба серця, яка є найбільш частим ускладненням діабету
  • сліпота
  • депресія

Якщо ви з діагнозом цукровий діабет, ви можете вжити заходів, щоб управляти ваш рівень цукру в крові і знизити ризик ускладнень. Це може включати в їжу добре збалансовану дієту, тренуючись регулярно, і після запропонованого плану лікування вашого лікаря.

Симптоми, як правило, розвиваються повільніше при діабеті 2 типу, ніж діабет 1-го типу. Слідкуйте за наступними симптомами:

  • втома
  • сильна спрага
  • підвищене сечовипускання
  • затуманений зір
  • втрата ваги без видимих ​​причин
  • поколювання в руках чи ногах
  • ніжні ясна
  • повільне загоєння порізів і болячки

Симптоми діабету розрізняються. Ви можете випробувати деякі або всі з цих симптомів. Якщо ви помітили будь-які з них, зверніться до лікаря. Вони можуть бути симптомами діабету або інших медичних проблем.

Це також можливо мати діабет без видимих ​​симптомів. Ось чому так важливо дотримуватись рекомендацій лікаря для рутинного скринінгу рівня глюкози в крові. Попросіть вашого лікаря, якщо вони повинні перевірити рівень глюкози в крові.

Якщо у вас діабет, ваш організм не виробляє або використовувати інсулін належним чином. Інсулін є гормоном, який допомагає організму перетворення глюкози в енергію і зберігати надлишок глюкози в печінці. Коли ваш організм не виробляє або використовувати інсулін, як він повинен, глюкоза накопичується в крові. Згодом, високий рівень глюкози в крові може привести до серйозних ускладнень.

Ви в групі підвищеного ризику розвитку діабету, якщо ви:

  • у віці старше 40 років
  • мають надлишкову вагу
  • їдять погане харчування
  • не здійснюють досить
  • дим тютюну
  • мають високий кров’яний тиск
  • є сімейна історія діабету
  • є історія гестаційного діабету, який ставить жінок на більш високий ризик розвитку діабету після дітородного віку
  • відчувати вірусні інфекції часто

Ви не будете знати, якщо у вас діабет, поки ви належним чином перевірені. Ваш лікар буде, ймовірно, використовувати тест глюкози в плазмі крові натще, щоб перевірити вас на наявність ознак цукрового діабету.

Перед випробуванням, ваш лікар попросить вас постити протягом восьми годин. Можна пити воду, але ви повинні уникати всіх продуктів харчування протягом цього часу. Після того, як ви голодували, постачальник охорони здоров’я буде взяти зразок крові, щоб перевірити рівень глюкози в крові натще вашого. Це рівень глюкози в крові, коли немає їжі в вашому тілі. Якщо ваш пост рівень цукру в крові 126 міліграмів на децилітр (мг / дл) або вище, ваш лікар, ймовірно, діагностувати вас з діабетом.

Ви можете взяти окремий тест пізніше. Якщо так, то вам будуть запропоновано випити солодкий напій і чекати дві години. Не очікуйте багато рухатися протягом цього часу. Ваш лікар хоче бачити, як ваше тіло реагує на цукор. Ваш доктор буде періодично перевіряти рівень цукру в крові протягом двох годин. В кінці другої години, вони будуть приймати ще один зразок крові і перевірити його. Якщо рівень цукру в крові 200 мг / дл або вище після двох годин, то, швидше за все, ваш лікар буде діагностувати вас з діабетом.

Ваш лікар може прописати ліки, щоб допомогти зберегти рівень глюкози в крові в здоровому діапазоні. Наприклад, вони можуть наказати оральні таблетки, ін’єкції інсуліну, або обох.

Ви повинні підтримувати здоровий спосіб життя , щоб управляти своїм діабетом і знизити ризик ускладнень. Регулярно робіть фізичні вправи та є добре збалансована дієта. Розглянемо наступні плани харчування і рецепти , зроблені спеціально для людей, які страждають на діабет. Наприклад, Американська діабетична асоціація пропонує рецепти , щоб допомогти зробити здорове харчування легше і менш напруженим.

Діабет не виліковний, але ви можете вжити заходів, щоб управляти ваш рівень цукру в крові і знизити ризик ускладнень. Наприклад, є добре збалансована дієта і вправу 30 хвилин в день може допомогти вам контролювати рівень глюкози в крові. Це також важливо слідувати запропонованому плану ліки вашого лікаря.

Жінки у віці старше 40 років можуть прийняти профілактичні заходи, щоб зберегти рівень глюкози в узді. Це включає в себе до наступного:

  • Снідати. Це може допомогти вам підтримувати стабільний рівень глюкози в крові.
  • Знизити кількість вуглеводів у вашому раціоні. Це означає, що вирубка на хлібі і крохмалисті продукти, такі як білий картопля.
  • Додати веселку квітів на вашій тарілці кожен день, в тому числі яскраво забарвлені фрукти та овочі, такі як ягоди, темні, листові зелені та помаранчеві овочі. Це допоможе вам отримати масив вітамінів і поживних речовин.
  • Включати інгредієнти з різних груп продуктів харчування в кожний прийом їжі і закуски. Наприклад, замість того, щоб їсти тільки яблуко, його сполучення з наголосом багатого білком арахісового масла або сервіровкою зі зниженим вмістом жиру сиру.
  • Уникайте соди і фруктові напої. Якщо ви любите газовані напої, спробуйте змішати газовану воду з вичавленим соком цитрусових або кілька кубів свіжих фруктів.

Майже кожен може отримати вигоду з цих здорових рад харчування, так що вам не потрібно готувати окремі страви для вас і вашої родини. Ви можете насолодитися смачною і поживною їжею разом. Ухвалення звички способу життя може допомогти запобігти діабету і знизити ризик ускладнень, якщо у вас є. Це ніколи не занадто пізно, щоб розвивати здорові звички.