Опубліковано в 11 April 2016

MS Рецидиви і відновлення

Рецидиви, спалахи, напад, загострення: Незалежно від того, що вони називають, вони не те, що хто-небудь з розсіяним склерозом (MS) хоче уникнути - або, принаймні, відновитися швидко.

Рецидиви приходять і йдуть без попередження. Крім того, вони варіюються від людини до людини, тому для лікування або управління ними часто методом проб і помилок.

Ми попросили людей в нашій життя з розсіяним склерозом Facebook спільноти ділитися своїми йти до дому засоби і методи лікування , які вони залежать під час загострень. Ось кілька прикладів того , що працює для них, що говорять експерти, і як ці різні підходи могли б принести користь вам.

кортикостероїди

Кортикостероїди вважається першої лінії терапії при важких рецидивів MS. Серйозне рецидив визначається як загострення, яке перешкоджає або впливає день у день життя людини.

Кортикостероїди, як вважають, пригнічують імунну систему і полегшити запалення. Це може допомогти вам оправитися від рецидиву або допоможе знизити його інтенсивність.

В даний час існує два кортикостероїдів, які використовуються для лікування MS рецидивів:

  • метилпреднизолон (Сол-медрол)
  • преднизон (Deltasone)

Кортикостероїди є сильнодіючими препаратами. Важливо, щоб поговорити з вашим лікарем, невролога або лікуючим лікарем про те, що ви можете очікувати, перш ніж почати приймати їх. Загальні побічні ефекти включають в себе:

  • депресія
  • плутанина
  • зміни в структурі сну і харчової поведінки

охолодження

Чутливість тепла вважається одним з найбільш проблематичних побічних ефектів або симптомів для людей з розсіяним склерозом. Перебування круто, будь питною водою, використовуючи охолоджуючий жилет , або приймаючи холодний душ, може забезпечити деяке полегшення від чутливості тепла.

У спекотні місяці, це також краще уникати виходу на вулицю з 10 ранку до 2 години дня, коли це зазвичай найтепліший. Якщо ви повинні бути поза протягом цих годин, спробуйте заздалегідь метод охолодження шляхом вимочування в холодній ванні. Це дозволить знизити температуру ядра тіла.

Ці прийоми не будуть лікувати рецидив, але вони можуть полегшити симптоми і змусити вас почувати себе більш комфортно.

Насититися Zzz-х

Отримання належної кількості сну і час, щоб розслабитися дуже важливо для всіх, але особливо для тих, хто відчуває до рецидиву MS. Маючи MS фізично і розумово осушення, тому приймати тайм-аут, і поставити себе першим має важливе значення.

Звичайно, отримати хороший відпочинок вночі легше сказати , ніж зробити. Порушення сну є значно вище , для людей з РС. Тим НЕ менше, здорові звички сну можуть допомогти запобігти порушенню сну. Вони також можуть допомогти полегшити загальні симптоми розсіяного склерозу, такі як втома, пригнічений настрій, і проблеми з пам’яттю.

Якщо у вас виникли проблеми падіння або підтримки сну, спробуйте один з цих порад:

  • Створення рутини сну, лягати спати і прокидатися в той же час кожен день, навіть у вихідні дні.
  • Уникайте фізичної активності або здійснювати за дві години до відходу до сну.
  • Купуйте зручне подушку і матрац.
  • Отримати на відкритому повітрі і досвід денне світло щоразу, коли це можливо.

Спробуйте ефірні масла

Ефірні олії є основою ароматерапії, давня практика, яка використовує рослинні екстракти, щоб допомогти психічне і фізичне зцілення.

При використанні ефірних масел не обов’язково зупинити MS рецидивів, вони можуть допомогти вам почувати себе краще. дослідження показує, що ароматерапія може:

  • поліпшити якість сну
  • заохочувати релаксацію
  • поліпшити ваш настрій і загальне самопочуття

Деякі з найбільш часто використовуваних ефірних масел включають:

Кожен з цих масел має інше призначення. Поговоріть з вашим лікарем перед використанням будь-якого масла, щоб побачити, які краще для вас.

харчуйтеся правильно

Поки немає жодного, ідеального раціону для людей з РС, є певні продукти може надати вам сили і паливо вашого тіла з цінними поживними речовинами. Це може бути особливо корисно для отримання більш рецидивів.

Зосередьтеся на засипку вашої тарілки з їжею з високим вмістом білка , але з низьким вмістом:

Питна вода в протягом дня, також дуже важливо для перебування зволоженою і запобігання проблем сечового міхура або кишечника.