Опубліковано в 30 January 2018

Керівництво по підлозі з ендометріозом

Я Ліза, 38-річна жінка, яка була діагностована з ендометріозом в 2014. Цей діагноз перевернув мій світ з ніг на голову. Я, нарешті, відповіді на мої важкі менструальні спазми і часто болючий секс. Секс часто призводить до судом, яка триває від декількох хвилин до декількох годин або навіть днів.

Після моєї діагностичної операції в червні 2014 року, я пішов на шість місяців гормональної терапії , яка викликала моє коли - то супер здорового лібідо в основному відмирати і померти. Коли мій чоловік і я був близькі, моє тіло не буде створювати якусь - або природне змащення. І навіть з додаванням мастила, секс був ще дуже болючим.

Після мого режиму цієї терапії закінчилася, я був поміщений на 18 місяців безперервного контролю народжуваності таблетки регулювати мої гормони в надії, що вона буде також контролювати мій ендометріоз. Мій неіснуючим лібідо залишається, на жаль, не існує. Моє тіло було принаймні в стані знову почати виробляти свою власну мастило. Пол був ще болючим, але це може бути почасти тому, що ендометріоз повернувся. Так я пройшов друге висічення хірургії у вересні 2016 року.

З тих пір я почав подорож, щоб знайти спосіб, щоб отримувати задоволення від сексу ще раз. Не зрозумійте мене неправильно - іноді секс як і раніше болісно - але вона значно покращилася.

Ось кілька порад, які я пробував в своєму житті, які можуть допомогти вам теж.

Поговоріть зі своїм партнером

Нехай ваш партнер знає, що ви відчуваєте біль під час статевого акту. Багато жінок, я розмовляв навіть відчуває біль тільки в акті стає порушено.

Зв’язок дійсно має вирішальне значення для великого відносини. Нехай ваш партнер знає, що секс є болючим або що ви стурбовані тим, що це може бути болючим.

Якщо ви вже в акті горизонтального танцю і стає болючим, не бійтеся сказати їм, щоб зупинити. Можливо обговорити, приймаючи перерву від фізичного акту сексу і знайти інші способи, щоб виразити, що близькість: оформляючи, важкий петтінг, оральний секс, або обіймаються.

Поговоріть зі своїм лікарем

Будь ласка, дайте ваш лікар знає, що ви відчуваєте біль до, під час або після сексу. Біль не є нормальною. Є багато можливих пояснень, чому секс є болючим для вас. Він не може навіть бути ендометріоз, але ще одна умова. Діагноз може бути відправною точкою для менш болючого сексу.

Ваш лікар може запропонувати вправи Кегеля, різні сексуальні позиції, розтяжку, тазового дна терапії, або навіть за допомогою розширювачів, щоб полегшити в розтягуючи вагінальний канал. Секс може бути ніяково розмова, щоб з кимось, хто не є вашим партнером. Але лікарі все це вже чули, і вони там, щоб допомогти.

Не бійтеся експериментувати

Ми всі чули про Камасутрі, з усім, що огинає знову і назад, щоб досягти нірвани. Я не кажу, що вам потрібно зігнути в людини кренделя, щоб знайти позицію, яка заподіює біль менше, але не бійтеся експериментувати з позиціями.

Якщо глибоке проникнення то, що болить, ви можете уникнути «раком» і спробувати щось на зразок «доглядаючи» сексуальної позиції. А також численні ресурси в Інтернеті обговорюють сексуальні позиції, які обмежують глибоке проникнення і може полегшити хворобливі симптоми.

Інші жінки знайшли рельєф за допомогою подушки під час сексу, що вони заклинити під невеликими їх спини або грудей. Знайти положення (и), які працюють для вас. І роблять це весело!

Wetter краще

Хоча я зневажаю, використовуючи мастило, я знаю, що це дійсно робить відмінність в моїх рівнях болю. Це може зайняти деякі проби і помилки, але знайти машинне масло, яке підходить для вас.

Там це хороший старомодний нормальний змащувальне, але є і лубриканти, що тепло, поколювання, і навіть оніміння. Будьте обережні, тому що деякі лубриканти не призначені для використання з презервативами. Переконайтеся, що ви читати дрібний шрифт.

Чи є тест на алергію будь-якого мастильного матеріалу. Це одна область, яку ви не хочете, спалахуючи в алергічної висипки. Якщо мастило не викликає реакцію, коли трохи потерти на руці протягом дня, то вона повинна бути безпечною. Ті, з дуже чутливою шкірою в цій області слід вибирати натуральні лубриканти, гіпоалергенні без додавання аромату.

Якщо ви використовуєте презервативи для безпечного сексу або запобігання вагітності, уникати нафтопродуктів, так як вони ламаються презерватив.

А якщо ви живете в державі, де продукти конопель є законними, багато жінок співають дифірамби мастила, що містить каннабідіола (КБР) масла. Але, будь ласка, завжди перевірте з вашим лікарем, перш ніж намагатися це!

Любити себе

Якщо ви читаєте цю статтю, ви, можливо, були там: в той момент, коли ви відчуваєте, як ви не в змозі висловити себе сексуально, що не відчуваючи болю. Або ви висновок повністю з сексуально інтимно через біль.

І це починає обтяжувати вас. Ви можете думати менше про себе, думати, що ви не гідні, або думають, що ти жахлива людина. Будь ласка, спробуйте включити цю хмуритися з ніг на голову. Ви все ще стоїть - все це. Ви красиві, всередині і зовні. Пол не все.

Будемо сподіватися, що ваша біль зникне. Навіть якщо це не так, ви все ще в повній мірі здатні висловити свою любов - до інших і до себе.


Ліза Ховард є 30-що - то безтурботний Каліфорнія дівчина , яка живе з чоловіком і кішкою в прекрасному Сан - Дієго. Вона пристрасно працює проклятому матка блог і підтримка ендометріозу групи. Коли вона не підвищення обізнаності про ендометріоз, вона працює в юридичній фірмі, обіймається на дивані, кемпінг, ховається за 35 - міліметрову камерою, заблукавши на пустельній Backroads або комплектування в вогні оглядової вежі.