Опубліковано в 26 March 2019

Оніміння в руках під час сну: Чому це відбувається і лікування

Викласти на Pinterest

Якщо ви купуєте що - то по посиланню на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Як це працює.

Незрозуміла оніміння в ваших руках може бути тривожним симптомом, щоб прокинутися з, але це не правило, нічого страшного, якщо це ваш єдиний симптом.

Швидше за все, це, ймовірно, є результатом стиснення нерва через вашого положення для сну.

Однак, якщо у вас є оніміння в руках, поруч з іншими незвичайними симптомами, як оніміння в інших місцях, щоб призначити зустріч з Вашим лікуючим лікарем.

Стиснення нерва відбувається, коли щось (в даному випадку, положення ваших рук) створює додатковий тиск на нерв.

Якщо ваша рука оніміла, це, ймовірно, через стиснення вашого ліктьової, променевої або серединних нервів. Кожна з цих нервів починаються в шиї. Вони йдуть вниз руки і через ваші руки.

Читайте далі, щоб дізнатися, як ідентифікувати різні типи стиснення нерва, так що ви можете налаштувати положення для сну, відповідно.

Ваш ліктьовий нерв допомагає контролювати м’язи передпліччя , які дозволяють захоплювати предмети. Вона також забезпечує відчуття в мізинець і половина вашого безіменного пальця поруч з мізинець в передній і задній частині вашої руки.

Ліктьовий нерв також відповідає за оніміння, біль, або шок ви можете відчувати себе, коли натикаючись всередині ліктя, зазвичай званий ваш «смішно кістки.»

Ліктьовий стиснення нерва зазвичай є наслідком занадто великого тиску на лікоть або зап’ясті.

Так що, якщо ви спите з руки і руки стиснулися всередину, ви можете відчувати оніміння в:

  • ваш мізинець і мізинець сторона вашого безіменного пальця
  • частина вашої долоні під цими пальцями
  • задня частина вашої руки під цими пальцями

Продовження стиснення ліктьового нерва може сприяти розвитку синдрому ліктьового тунелю . Якщо біль або слабкість починає супроводжувати вашу нечутливість, щоб призначити зустріч з Вашим лікуючим лікарем. Вони могли б рекомендувати деякі домашні вправи або періодично носити лікоть дужка.

Ваш серединний нерв контролює м’язи і відчуття в вказівному і середніх пальцях. Він також відповідає за м’язи і відчуття в середніх пальця стороні ваших безіменного пальців і в великий палець на стороні долоні.

Стиснення серединного нерва також має тенденцію відбуватися на лікті або зап’ясті, так згорнутися в положенні плода може залишити вас з онімінням:

  • на передній (пальмова) стороні вашого пальця, вказівний, середній, і половина вашого безіменного пальця (половина на середньої стороні пальця)
  • навколо основи великого пальця на стороні долоні

Продовження стиснення серединного нерва в зап’ясті може сприяти кистьовий тунельний синдром, хоча ваше становище для сну, як правило, не викликатиме його на свій власний.

Ваш променевої нерв контролює м’язи , які використовуються для розширення ваших пальців і зап’ястя. Він також відповідає за м’язи і відчуття в задній частині вашої руки і великого пальця.

Занадто великий тиск вище зап’ястя, або уздовж передпліччя може призвести до стиснення променевого нерва.

Засинаючи на руці або зап’ясті, наприклад, може викликати оніміння:

  • в вказівний палець
  • на задній стороні вашого пальця
  • в перетинки між вказівним і великим пальцем

Тиск на вашому променевої нерві також може привести до стану, званому тунельним синдромом радіального, але, як правило, не матиме оніміння пальців або руки з цією умовою. Замість цього, ви будете, швидше за все, досвід болю в передпліччя, лікоть і зап’ястя.

Зазвичай ви можете управляти компресією нерва в нічний час, змінюючи ваше становище для сну.

Ось кілька порад, які можуть допомогти:

  • Уникайте спати в позі ембріона. Спати з руки і лікті зігнуті може чинити більший тиск на нерви і викликати оніміння. Спробуйте заправляючи свої ковдри в щільно, щоб зробити його більш важким для вас, щоб перевернути і скручуватися уві сні.
  • Якщо ви спите на животі, намагайтеся тримати руки, з боків. Спати з ними під ваше тіло може поставити занадто великий тиск на них і викликати оніміння.
  • Спати з вашими руками з боків, а не над головою. Спати з вашими руками над головою може викликати оніміння, відрізавши кровообіг в ваші руки.
  • Уникайте складаючи руки під подушку під час сну. Вага вашої голови може чинити тиск на зап’ястях або ліктях і стискає нерв.

Звичайно, це важко контролювати руху вашого тіла, коли ви спите, так що вам може знадобитися додаткова допомога.

Якщо у вас є проблеми з підтриманням ваших ліктів або зап’ясть прямо на ніч, ви можете спробувати носити марлеві бандаж під час сну. Це дозволить запобігти ваші лікті або зап’ястя пересуватися.

Ви можете знайти ці брекети онлайн як для вашого ліктя і зап’ястя . Або ви можете зробити свою власну дужку, обернувши рушник навколо області , яку ви хочете , щоб знерухомити і якір.

Чи ви придбати розпірку або зробити один, переконайтеся, що він досить щільно, що він не буде зісковзувати уві сні, але не настільки сильно, що це буде викликати більше стиснення.

Після кількох тижнів використання, ваше тіло може почати, щоб пристосуватися до нового положення, і ви можете відмовитися від носіння бандажа до ліжка.

Якщо ви вже пробували спати в різних положеннях і за допомогою бандажа в нічний час і до сих пір прокидаєтеся з онімінням в ваших руках, ви можете призначити зустріч з Вашим лікуючим лікарем.

Також зверніться до постачальника медичних, якщо у вас є:

  • оніміння, яка триває в день
  • оніміння в інших частинах тіла, таких як плечі, шию або спину
  • оніміння в обох руках або тільки в одній частині вашої руки
  • м’язова слабкість
  • незграбність в ваших руках або пальцях
  • слабкі рефлекси в руках або ногах
  • біль в руках або руках
попереджувальні знаки

Майте на увазі , що раптове оніміння іноді може вказувати інсульт , особливо коли це відбувається з наступними симптомами:

  • слабкість або запаморочення
  • параліч на одному боці
  • сплутаність свідомості або проблеми з промовою
  • втрата рівноваги
  • сильний головний біль

Інсульт вимагає негайної медичної допомоги. Якщо у вас є ці симптоми, зверніться за невідкладною медичною допомогою.

Рука оніміння часто є результатом стиснення радіальних, ліктьового або серединних нервів. Ці нерви відповідають за м’язи рук і пальців. Занадто великий тиск на них може привести до нечутливості.

Прокинувшись з онімінням тільки в ваших руках і пальцях, як правило, не є причиною для занепокоєння, якщо у вас немає інших симптомів. Сон в іншому положенні або тримати зап’ястя і лікті прямо під час сну може бути досить, щоб поліпшити нечутливість.

Але якщо ви все ще відчуваєте оніміння або починаєте помічати інші незвичайні симптоми, щоб призначити зустріч з Вашим лікуючим лікарем.