Опубліковано в 1 February 2018

У Шегрена синдром Дієта: Вигідне Foods Поїсти

Синдром Шегрена Дієта є підхід їжі на основі для зменшення запалення та інших симптомів синдрому Шегрена . Хоча не є панацеєю для цього аутоімунного стану , змінюючи свій раціон може допомогти лікувати симптоми, забезпечити більш високу якість життя, а також поліпшити загальний стан здоров’я.

Що таке синдром Шегрена?

Синдром Шегрена є аутоімунним захворюванням , найбільш часто зустрічається у жінок похилого віку, хоча це може вплинути на людей будь-якого віку. Аутоімунні порушення викликають вашу імунну систему атакувати здорові частини вашого тіла, приймаючи їх у якості загрози.

Захворювання викликає імунну систему атакувати залози, які виробляють сльози і слину. Це впливає на здатність організму виробляти вологу.

Найбільш поширені симптоми цього розладу є сухість у роті і сухість очей . Тим НЕ менше, ви можете також випробувати інші симптоми , в тому числі:

Синдром Шегрена часто пов’язані з іншими аутоімунними захворюваннями, такими як вовчак та ревматоїдний артрит .

Як і в багатьох рекомендованих дієт, синдром Шегрена дієта зосереджена на добре збалансоване харчування , багаті овочі , м’ясо білки і фрукти. Крім збільшення поживних речовин і здорові білків в вашому раціоні, дієта Шегрена зменшує або усуває продукти , які можуть викликати запалення або викликати алергічні реакції.

У поєднанні з запропонованим планом лікування, модерується дієта може допомогти запобігти або зменшити сухість і запалення від синдрому Шегрена.

Продукти харчування, щоб уникнути

Переслідуючи дієту Шегрена або аналогічну протизапальну дієту означає усунення загальних тригерні продуктів харчування і алергенів.

Деякі продукти, щоб уникнути включають в себе:

Деякі продукти впливають на людей по-різному. Хоча ці продукти можуть викликати запалення і погіршити симптоми синдрому Шегрена, деякі з них можуть бути з’їдені в помірних кількостях. Зокрема, це відноситься до деяких молочних продуктів, такі як йогурт і сир.

Якщо ваші симптоми починають погіршуватися після їжі певних продуктів, розглянути питання про ліквідацію їх зі свого раціону. Крім того, обговоріть ваші симптоми з лікарем, щоб переконатися, що ви отримаєте краще лікування.

Продукти, щоб поїсти

Підтримка дієти багатих продуктів з протизапальною дією , може зменшити симптоми сухості і забезпечує полегшення від інших відповідних умов. Деякі харчові продукти з високим вмістом протизапальних переваги включають:

Як ви готуєте ваші продукти можуть також впливати на сухі симптоми в роті. Ось кілька порад, щоб зробити ваше харчування більш приємним:

  • Якщо ви вирішили зробити бутерброд, додайте овочі , які з високим вмістом вологи, такі як огірки .
  • Додавання соуси їжі може полегшити ковтання, але використовувати вершкові соуси в помірних кількостях, щоб обмежити вміст жиру.
  • Спробуйте супи і коктейлі в якості альтернативи сухих продуктів.
  • Пити з прийомами їжі, щоб полегшити ковтання.
  • Пом’якшення ваших продуктів з бульйоном.
  • Тендер-готувати м’ясо, щоб запобігти їх від висихання.

Синдром Дієта Шегрена, подібно протизапальної дієти, усуває або зменшує продукти, відомі викликати запалення. Замість цього він вводить продукти, багаті вітамінами та поживними речовинами, щоб створити збалансоване харчування. Ця дієта не є панацеєю для синдрому Шегрена, але це може допомогти в лікуванні пов’язаних з ними симптомів, включаючи сухість у роті і сухість очей.

У поєднанні з традиційними методами лікування, синдром Шегрена дієта може допомогти забезпечити більш високу якість життя і оптимального здоров’я. До досягнення цієї дієти, обговорити ваші очікування і варіанти з вашим лікарем, щоб переконатися, що ви отримаєте краще лікування.