Опубліковано в 2 October 2019

Судоми Кора (калина): Використання, переваги і побічні ефекти

Якщо ви купуєте що - то по посиланню на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Як це працює.

Крамп кори ( Калина звичайна ) - також відомий як калина, щитковий журавлину, і сніжний ком дерево - це високий, квітучий кущ з червоними ягодами і скупчення білих квітів.

Виростає в Європі, він також добре росте в Сполучених Штатах і Канаді.

Трав’яні добавки зроблені з висушеної кори Куста в традиційно використовуються для лікування болю від м’язових спазмів, особливо періоду судом, хоча інші частини рослин також можуть пропонувати переваги.

Добавка демонструє багатообіцяючий потенціал, щоб зменшити біль і підвищити здорову функцію нирок, і нові дослідження показують, що він може запропонувати багато інших переваг, а також.

У цій статті уважно подивитися на судома кори, включаючи його використання, потенційні вигоди, і як приймати добавки, що містять його.

Судоми Кора чай в рожевій чашціВикласти на Pinterest

Судома кора використовуються в альтернативній медицині для різних цілей.

Він стверджував , щоб допомогти полегшити біль від судом, а деякі недавні дослідження показали , що може допомогти запобігти камені в нирках (1, 2).

Крім того, деякі люди приймають судому кори добавки для полегшення інших симптомів передменструального синдрому (ПМС), а також для лікування безсоння, тривоги і раку ( 3 , 4 ,5).

Хоча ягоди і квіти зазвичай не включаються в судома кори добавки, вони можуть запропонувати і інші переваги для здоров’я, включаючи полегшення запору ( 3 ).

Проте, докази, що підтверджують ці ефекти обмежені.

Може допомогти полегшити біль від судом

Назва судоми кори походить від його використання в якості лікування болю для судом, особливо менструальних спазмів.

Деякі дослідження показують , що судома кора фруктові екстракти допомагають розслабити м’язи і кровоносні судини, які можуть полегшити біль і знизити кров’яний тиск . Інші трав’яні добавки з калини можуть сімей, такі як чорний глід, надають подібні ефекти (6, 7).

Проте, не дивлячись на свою довгу історію в якості лікування спазмів, існує мало наукових доказів на підтримку цього твердження (6).

Деякі люди також використовують судому кору для лікування симптомів передменструального синдрому (ПМС).

Одне дослідження показало , що трав’яні добавки , що містять судома кора, серед інших інгредієнтів, допомагає зменшити симптоми ПМС. Тим НЕ менше, необхідні додаткові дослідження, щоб зрозуміти , якщо сама судома кора є ефективним для такого використання ( 4 ).

Може сприяти здоровій функції нирок

Судома кора може допомогти запобігти камені в нирках.

Деякі люди можуть розвивати камені в нирках з - за відсутності цитрату в сечі. Медики часто рекомендують , що ці люди споживають нирки камінь дієти . Це включає в себе продукти з високим вмістом лимонної кислоти, такі як лимони і Лайми.

Крамп кора фрукти також високі в цитрат, що робить її життєздатною альтернативою для людей, які розвивають камені в нирках (1).

В одному дослідженні у 103 людей з маленькими каменями в нирках, ті, хто приймав екстракт кори судома поряд з медикаментозною диклофенаку виводиться з організму більше каменів в нирках протягом коротшого періоду часу, ніж ті, хто тільки взяв диклофенак (2).

Ті, хто взяв судома кори також потрібна менша кількість додаткових процедур, щоб видалити їх камені в нирках і потрібно менше знеболюючих препаратів (2).

Проте, необхідно додаткові дослідження для вивчення ефектів судоми кори на каменях в нирках.

інші переваги

Судома кора є високим в флавоноїди і каротиноїди - два антиоксидантів , які можуть допомогти запобігти і повернути назад пошкодження клітин в вашому тілі (8, 9).

Вони також можуть допомогти знизити ризик розвитку діабету 2 типу. Насправді, були знайдені ці антиоксиданти мають протидіабетичні ефекти в дослідженнях на тварин і пробірки (9, 10).

Одне дослідження на щурах встановлено , що антиоксиданти в судома кори може допомогти лікувати ендометріоз , захворювання , яке впливає на жіночу репродуктивну систему (11).

Дослідники також використовують судому кору поряд з матеріалами, такими як мідь і срібло, щоб зробити мікроскопічні наноструктури з антибактеріальними і протизапальними властивостями (12, 13).

Хоча дослідження пробірки і тварин на цих наноструктура знаходиться на ранніх стадіях, вони можуть бути використані для розробки нових ліків або медичних пристроїв (12, 13).

Крім того, судома кора широко використовується в народній медицині для лікування безсоння і тривоги. Тим НЕ менше, дослідження цих переваг є вкрай обмеженим ( 3 ).

Нарешті, дослідники також виявили, що судома кора сік сповільнила зростання пухлин у щурів (5).

Проте, оскільки ці дані обмежені дослідження на тваринах і пробірки. Подальші дослідження в організмі людини необхідно, щоб повністю зрозуміти наслідки судома кори в цьому відношенні.

резюме

Судома кора може допомогти полегшити біль від судом, зменшити симптоми ПМС і запобігти камені в нирках. Проте, набагато більше досліджень на людях необхідно перш судома кора може бути рекомендована для цих додатків.

Ніяких побічних ефектів або побічних ефектів, пов’язаних з судоми кори добавки не повідомлялося.

Проте, якщо ви вагітні або годуєте грудьми, вам слід проконсультуватися з постачальником медичних перед використанням судома кори.

Крім того, слід пам’ятати, що сира судому кора ягода, хоча їстівні, вважається помірно токсична і може викликати розлад травлення при вживанні у великих кількостях (14).

резюме

Судома кора добавки не мають ніяких повідомлень про побічні ефекти, але якщо ви вагітні або годуєте грудьми, зверніться до лікаря, перш ніж використовувати їх. ягоди кори Сировини судоми вважаються їстівними, але можуть викликати розлад травлення.

Судоми кора добавки є найбільш широко доступні як чай або концентрованих рідких екстрактів. Тим не менш, ви можете також придбати їх у формі капсул.

Деяка судома кора добавка - особливо сформулювали для менструальних спазмів або PMS - може також містити інші трави, такі як корінь валеріани або імбир (15, 16).

Більшість судоми кори добавки зроблені тільки з кори рослин, але деякі з них також включають квіти або ягоду.

Оскільки добавки не регулюється будь-яким керівним органом, ви повинні придбати тільки ті продукти, які були протестовані і схвалені організацією третьою стороною, наприклад, фармакопеї США (USP) або ConsumerLab.

резюме

Крамп кори добавки, як правило, зроблені з кори рослини. Їх можна придбати в чай, рідкий екстракт, або у формі капсул.

Судома кора широко використовується в нетрадиційній медицині для лікування переймоподібні болі, особливо від менструальних спазмів.

Деякі дослідження показують, що також може допомогти запобігти камені в нирках і цукрового діабету 2 типу.

Проте, це дослідження обмежена, і більшість з них було проведено в пробірках або на тварин.

Хоча перші результати досліджень по судоми кори добавки здаються багатообіцяючими, необхідні подальші дослідження, щоб повністю зрозуміти їх переваги.

Якщо ви хотіли б спробувати судому кору, поговоріть з вашим лікарем , перш ніж закуповувати його локально або онлайн .